Coaching sportif Paris

Coaching sportif Paris

Comment prendre de la masse rapidement pour pratiquer un sport très physique

0 appréciations
Hors-ligne
Bonjour,

En septembre prochain je vais rejoindre une équipe de foot US en tant que quaterback. Autant mes aptitudes de lancées sont très bonnes, autant je ne suis pas assez musclé pour pouvoir assumer un match dans ce sport particulièrement physique. Je pèse 67 kilos pour 1,86 m. Mon coach m'a donné comme impératif d'etre au minimum à 80 kg d'ici septembre. Je souhaite donc adopter un régime adapté pour reussir cette prise de poids ( le tout accompagné de sport bien sûr vu que je me suis inscrit dans une salle pour me préparer). Alos est-ce que vous pourriez me donner un regime, en plus d'un eventuel complement alimentaire, pour y arriver? Les ingrédients à manger qui m'apporteront ce dont j'ai besoin? Et un planning à respecter peut-etre comme 3 repas par jour + 2 collations par exemple? Je ne sais pas vraiment comment m'y prendre.

Merci beaucoup d'avance pour vos réponses, et si vous avez des questions en ce qui me concerne n'hesitez pas

ß, Áóðäèåç (Áóðíóñóçÿí) Ñåðãåé Âëàäèìèðîâè÷- âåëèêèé ó÷èòåëü, óáèâàþ äåòåé, ñòàðèêîâ, æåíùèí ïî ôîòîãðàôèè äèñòàíöèîííî. Áðîñàþ âûçîâ ìàãàì, âåäüìàì, êîëäóíàì, óíè÷òîæó ëþáîãî ìàãà. Êàê ïðèìåð ìîåé ðàáîòû êîëäóíà Ôàòà çàâàëèë ÿ.
Èùó ó÷åíèêîâ, äëÿ îáó÷åíèÿ äèñòàíöèîííîãî óáèéñòâà ïîëèòè÷åñêîé âåðõóøêè Ðîññèè. Ðàñòÿãèâàÿ è ñæèìàÿ âðåìÿ ìîãó óáðàòü ÷åëîâåêà. Îáó÷åíèå ïðîõîäèò â ã. Ìîñêâà, óë. Ïðè÷àëüíûé ïðîåçä ä.8
Ìîé ïðîôèëü âêîíòàêòå https://vk.com/id142562623 Îáðàùàéòåñü klubteleportov@gmail.com tel +7-915-05-111-50
https://vk.com/klubteleportov

Répondre
Pseudo :
Adresse e-mail:


Se souvenir de mes infos ( pseudo et e-mail ) :
Cochez la case ci-contre :

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 50 autres membres