Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur. Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

Les bienfaits de la Spiruline

Les bienfaits de la Spiruline    Super aliment de par sa richesse en protéines, en micronutriments (vitamines et minéraux) et en antioxydants, la spiruline est une micro algue bleu-vert microscopique en forme de spirale.   Elle vit au niveau des eaux douces et alcalines de certains lacs dans les régions chaudes. Parmi les 1500 espèces d’algues bleues, seulement 36 sont comestibles. Celle utilisée majoritairement pour la fabrication des complé...

La force de l’entraînement fonctionnel

La force de l’entraînement fonctionnel   L’entraînement fonctionnel s’impose progressivement comme un concept d’entraînement de plus en plus prisé par de nombreux pratiquants et coachs sportifs.   Son origine nous vient des Etats-Unis, et sa similitude avec certains de nos mouvements et gestes du quotidien (du simple déplacement à la performance motrice) lui confère à mon sens une place à part et de premiè...

Quelques conseils pour se sculpter des jambes de rêve

Quelques conseils pour se sculpter des jambes de rêve   Qui n’a jamais rêvé de jambes harmonieuses et toniques ? Siège privilégié des kilos superflus chez les femmes, elles sont souvent négligées par les hommes au profit du buste. Si la génétique influe sur notre silhouette, il est néanmoins possible de raffermir nos jambes grâce à quelques exercices incontournables, la pratique réguliè...

Brûler les graisses avec l’exercice et la diète

Parangoncoachsportif Brûler les graisses avec l’exercice et la diète     Si votre objectif est, comme la majorité des personnes, de perdre du poids tout en conservant la masse musculaire chèrement acquis en salle, ces 9 conseils visant à brûler les graisses vous sont destinés.   Le corps humain est une remarquable machine qui peut, avec un minimum de bon sens, inverser beaucoup plus rapidement que vous ne le pensez la combustion calorique et le stockage des graisses. En dé...

5 exercices incontournables pour un pratiquant de CrossFit

Parangoncoachsportif 5 exercices incontournables pour un pratiquant de CrossFit   Ces 5 exercices fonctionnels n’ont pas été inventés par Greg Glassman, le fondateur du CrossFit. En revanche, ils font désormais partie intégrante des exercices de base d'un WOD de CrossFit. Ils permettent de bien éprouver le corps de manière fonctionnelle et de réellement booster la condition physique de tous les pratiquants, quelque soit leur niveau de pratique.  ...