Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.

 

Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

Les meilleurs exercices pour muscler les cuisses

Les meilleurs exercices pour muscler les cuisses   Vous vous entraînez régulièrement à votre gym et souhaitez muscler vos cuisses et vos mollets afin d’avoir de superbes jambes stratégiquement galbées ?    Les différents muscles de la jambe Les jambes sont constituées de nombreux groupes musculaires. Avant de découvrir les exercices que nous vous recommandons, voici un rapide cours d’...

Musique et performance sportive : faut-il écouter de la musique en s’entraînant ?

Musique et performance sportive : faut-il écouter de la musique en s’entraînant ?   De nombreuses études scientifiques ont confirmé que la musique a plusieurs effets positifs sur notre corps.   Elle a un pouvoir relaxant, régénérateur et peut aider à la motivation, à la concentration et à l’amélioration de la performance lors d’une activité physique. Elle sert à dé...

Le fitness pour perdre du poids, mythe ou réalité ?

Le fitness pour perdre du poids, mythe ou réalité ?   Maigrir est l'objectif de nombreuses personnes en situation de surpoids ou  non d'ailleurs! Adopter un régime minceur, une diététique cohérente ou encore suivre un programme sportif sont des décisions qui peuvent vous donner d’excellents résultats. Il vous faudra toutefois vous armer de patience et de persévérance car toute perte de poids doit se faire progressivement et non de maniè...

Programme de musculation pour femme à la maison

Programme de musculation pour femme à la maison   La plupart des femmes n’ont pas le temps d’aller au club de fitness pour faire du sport. Elles cherchent un programme sportif à faire à domicile pour maintenir la forme physique et travailler toutes les parties du corps (dos, bras, pectoraux, triceps, biceps, jambes, …).   Au niveau de cet article, nous allons mettre la lumière sur un programme d’entraînement, pour les dé...

Régime Cohen : savoir maigrir avec la méthode Cohen

Régime Cohen : savoir maigrir avec la méthode Cohen   Tout le monde souhaite avoir un corps de rêve, mais seulement, il n’est pas facile de trouver la bonne formule qui correspond à son organisme et à son métabolisme.   Et si on essayait la méthode Cohen ?   Il existe plusieurs formules qui prétendent trouver une solution miracle et efficace pour perdre du poids.   Le plus difficile est de trouver la formule qui soit approprié...