Coaching sportif Paris

D'une manière générale, l'univers du fitness et de la musculation comporte de nombreux doutes sur les types de protéines de lactosérum qu'il convient de consommer.   D'ailleurs, il est parfaitement compréhensible que cela puisse prêter à confusion lors du choix de la protéine dont nous avons besoin.    Le choix cornélien sera donc de vous questionner sur la protéine à consommer : Whey Proté...

  L’exercice intense, lors de sessions de cross-training ou de séances intenses de TRX suspension training par exemple, entraîne souvent des lésions musculaires ainsi qu’un stress oxydatif localisé et une inflammation.   C’est la raison pour laquelle vos muscles sont endoloris et que vos performances peuvent être altérées des heures et même des jours après une séance d’entraînement difficile.  ...

L'un des sujets les plus débattus aujourd'hui dans le domaine du conditionnement physique est l'efficacité des étirements en tant qu'outil utile pour prévenir les blessures.    Et dans son éventuelle utilité, quel type d'étirement musculaire et quand sont-ils les plus indiqués ?   Dans cet article, nous passons brièvement en revue les dernières tendances.     Les avantages des étirements musculaires sur la pré...

Les multiples bienfaits du rire Un sujet que j'aimerais aborder avec vous au moyen de cet article est le rire et sa multitude de bienfaits.   Pour moi, les deux façons de se libérer du stress est de rire et de pratiquer un sport.   En effet, le rire permet d'évacuer l'angoisse de vivre en renforçant les émotions positives. Vous l'aurez compris, rire aux éclats nous permet de détendre nos muscles et l'intégralité de notre ê...

Acides aminés essentiels pour le sommeil   Les acides aminés sont des composés organiques essentiels pour l'organisme. En effet, ils représentent les composants de base des protéines et remplissent de nombreuses fonctions vitales.   En revanche, ce que peu de gens savent, c'est qu'il existe certains types spécifiques d'acides aminés qui peuvent nous aider à ...