Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.

 

Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

Exercice physique et cortisol

Exercice physique et cortisol   Définition du cortisol :  Le cortisol est une hormone stéroïde produite à partir du cholestérol et qui appartient à une grande famille d'hormones stéroïdes appelées glucocorticoïdes et sécrétée par des glandes situées au dessus des reins, les glandes corticosurrénales. Sa sécrétion est sous la dé...

Programme simple et efficace pour retrouver le forme

Programme simple et efficace pour retrouver le forme  Tous les conseils que nous allons vous proposer dans cet article s'articule autour d'un programme de remise en forme qui allie un mode de vie sain, une dépense physique régulière et des exercices adaptés !   Vous l'aurez compris, il est évidemment possible de se remettre en forme en peu de temps avec le bon programme et ce, quelque soit votre âge.    Que vous ayez 20, 40 ou 50 ans, avec un mode de vie sain et des exercices approprié...

La méthode d'entraînement en HIIT augmente le risque de blessure

  Blessures sportives et entraînement en HIIT   La méthode d'entraînement en HIIT permet des résultats certes très intéressant en limitant considérablement la durée de vos séances.   Cependant, les personnes qui s'entraînent à des intervalles de haute intensité (HIIT) sans renforcement préalable et sans supervision par un coach sportif professionnel et diplômé ont un risque accru de blessure aux genoux, aux chevilles ainsi qu'aux é...

L'avoine et ses multiples bienfaits santé

  L'avoine et ses multiples bienfaits santé   Pour ceux et celles qui n'ont pas un goût prononcé pour l'avoine, ces quelques lignes devraient vous convaincre d'en ajouter régulièrement à votre diète, surtout si vous êtes en quête du développement de votre condition physique, que vous souhaitiez vous remettre en forme ou tout simplement que vous êtes un professionnel du coaching qui souhaite arborer une condition physique correct toute l'anné...

Ateliers d'exploration psycho-corporelle

Cycle de 3 ateliers d'exploration psycho-corporelle sur notre façon de "n'être" au monde Tout ce qui ne s'exprime pas par le corps, s'imprime dans le corps et le reste   La thérapie psycho corporelle ainsi que les différentes techniques proposées lors de ces journées (respiration consciente, mouvement et présence corporelle, méditation active...) nous permettrons d'aller au cœur des 3 thèmes proposés : l'enfant inté...