Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.

 

Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

La méthode d'entraînement en HIIT augmente le risque de blessure

  Blessures sportives et entraînement en HIIT   La méthode d'entraînement en HIIT permet des résultats certes très intéressant en limitant considérablement la durée de vos séances.   Cependant, les personnes qui s'entraînent à des intervalles de haute intensité (HIIT) sans renforcement préalable et sans supervision par un coach sportif professionnel et diplômé ont un risque accru de blessure aux genoux, aux chevilles ainsi qu'aux é...

L'avoine et ses multiples bienfaits santé

  L'avoine et ses multiples bienfaits santé   Pour ceux et celles qui n'ont pas un goût prononcé pour l'avoine, ces quelques lignes devraient vous convaincre d'en ajouter régulièrement à votre diète, surtout si vous êtes en quête du développement de votre condition physique, que vous souhaitiez vous remettre en forme ou tout simplement que vous êtes un professionnel du coaching qui souhaite arborer une condition physique correct toute l'anné...

Ateliers d'exploration psycho-corporelle

Cycle de 3 ateliers d'exploration psycho-corporelle sur notre façon de "n'être" au monde Tout ce qui ne s'exprime pas par le corps, s'imprime dans le corps et le reste   La thérapie psycho corporelle ainsi que les différentes techniques proposées lors de ces journées (respiration consciente, mouvement et présence corporelle, méditation active...) nous permettrons d'aller au cœur des 3 thèmes proposés : l'enfant inté...

Accro au sucre? se désintoxiquer en 5 étapes

Accro au sucre? se désintoxiquer en 5 étapes   La dépendance et la consommation régulière et trop conséquente de sucres amène à la prise de poids, à une augmentation de la pression artérielle et du taux de cholestérol, un risque accru de de cancer, de maladies cardiaques et de diabète (et la liste ne cesse de s'allonger). Ces problématiques santé ne sont malheureusement que quelques-uns des effets né...

Le régime le plus approprié pour les coureurs

Le régime le plus approprié pour les coureurs   Parmi les différents régimes protéiques que nous avons à notre disposition, figurent deux options très populaires: le régime paléo et le régime cétogène.    Bien que tous les régimes qui augmentent votre teneur en protéines soient efficaces et puissent vous aider à perdre du poids et à gagner du muscle, nous vous indiquons ...