Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.

 

Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

Les vitamines à privilégier chez les sportifs

Les vitamines à privilégier chez les sportifs On entend très souvent dire qu’un sportif doit veiller à son alimentation et avoir une hygiène de vie correcte.   Effectivement, les personnes actives physiquement sollicitent leur organisme plus que la moyenne. C’est sans aucun doute la raison pour laquelle les sportifs consomment des aliments riches en vitamines, afin de garder la forme, mieux récupérer et rester au top toute l'anné...

Le chocolat noir : véritable trésor de bienfaits pour la santé

Le chocolat noir : véritable trésor de bienfaits pour la santé Le monde alimentaire possède une vaste gamme de produits avec pour certains, un rôle bénéfique dans les fonctions physiologiques et préventives de notre organisme.   Le chocolat noir par exemple est un aliment contenant énormément d’éléments qui ont de nombreux avantages sur la santé humaine.   Quels sont donc les bienfaits du chocolat noir ...

Être au top de votre forme après 40 ans

Être au top de votre forme après 40 ans   Au moment où on fête son 40e anniversaire, on a tendance à sentir la vieillesse venir, que ce soit de manière physiologique ou psychologique.   De plus, nombreux son ceux qui rencontrent des problématiques de dépendance alimentaire avec une alimentation déséquilibrée, une vie privé conflictuelle, des soucis de santé, de stress ou encore de surpoids. ...

7 exercices pour avoir de belles jambes galbées

Les meilleurs exercices pour de belles jambes galbées   Si vous avez envie de jambes plus toniques et plus dessinées pour pouvoir arborer fièrement votre dernière tenue de sport, voici 7 exercices de fitness faciles à faire chez soi pour muscler vos cuisses et vos mollets.   Avec un peu d'entraînement, ces exercices simples et efficaces vous permettront d’avoir de belles jambes galbées.     7 exercices pour muscles les cuisses  ...

Les meilleurs exercices pour muscler les cuisses

Les meilleurs exercices pour muscler les cuisses   Vous vous entraînez régulièrement à votre gym et souhaitez muscler vos cuisses et vos mollets afin d’avoir de superbes jambes stratégiquement galbées ?    Les différents muscles de la jambe Les jambes sont constituées de nombreux groupes musculaires. Avant de découvrir les exercices que nous vous recommandons, voici un rapide cours d’...