Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.

 

Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

Tout savoir sur les fondamentaux de la perte de poids

    Ce n'est un secret pour personne que perdre du poids est une activité extrêmement délicate, contraignante et représente un des aspects les compliqué de la forme physique.   Il y a tellement d'informations sur le sujet, et parfois complètement divergent, qu'il est impossible pour beaucoup de tout séparer et de comprendre ce que vous devez faire.   Sur vous êtes dans ce cas, restez avec nous car cet article contient les principes de base de la perte de poids.  ...

L’importance du sport pour un mode de vie sain

  La pratique sportive est l’un des piliers d’un mode de vie sain à tout âge.     Qu’il s’agisse de pratiquer un footing, de faire de longues promenades, de jouer à un match de football avec des amis ou de faire du yoga, faire régulièrement une activité physique vous rendra en meilleure santé et vous permettra de rester plus heureux et plus économe en énergie grâce aux avantages de l’...

Les 9 principes d'entraînement qui s'appliquent à tous

Planification et programmation d'entraînement lors d'un reprise   Voici les informations les plus pertinentes que nous mettons à votre disposition et que vous devez bien garder à l'esprit avant de soulever le premier haltère.   Ces consignes vous permettront de rendre votre planification d'entraînement plus efficace et moins traumatisante pour votre organisme.   Si c'est votre premier jour de découverte du fitness ou celui de votre reprise aprè...

Le meilleur matériel de musculation pour l'entraînement à domicile

  Quels sont les meilleurs outils fitness pour s'entraîner à domicile?   Dans le cas où, pour des raisons professionnelles ou pratiques, vous ne disposez pas de suffisamment de temps pour aller à la salle de sport, installer un petit gym chez vous pourrait être une solution très intéressante.   S'il est vrai qu'une telle alternative est choisie par un nombre de plus en plus grand de personnes, il est également vrai qu'il serait bon et judicieux de choisir du maté...

Exercice physique et cortisol

Exercice physique et cortisol   Définition du cortisol :  Le cortisol est une hormone stéroïde produite à partir du cholestérol et qui appartient à une grande famille d'hormones stéroïdes appelées glucocorticoïdes et sécrétée par des glandes situées au dessus des reins, les glandes corticosurrénales. Sa sécrétion est sous la dé...