Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.

 

Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

Protéines et perte de poids : c'est possible

Protéines et perte de poids : c'est possible   La protéine fait-elle maigrir ? Voilà une question que de nombreuses personnes se posent depuis peu lorsqu’on évoque la perte de poids.   Ces dernières années, le régime paléo, c’est-à-dire qui exige la consommation de quantité importante de protéine est devenue très populaire. Il est en effet possible de maigrir en consommant de la proté...

Les bases pour une perte de poids réussie

Les bases pour une perte de poids réussie   Beaucoup de personnes souhaitent perdre du poids de manière naturelle et durable. Certaines d’entre elles se lancent dans cette aventure de réappropriation du corps, qui se solde malheureusement bien souvent par un échec.   C’est la preuve que vous n’avez pas pris les bonnes résolutions.   Voici certaines des règles indispensables pour une perte de poids réussie.  ...

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Recettes des meilleurs petits déjeuners diététiques     Le petit déjeuner est le repas le plus important e la journée, car il permet de faire le plein d’énergie et de mieux contrôler ainsi son appétit toute la journée.   Un petit déjeuner trop lourd ou inexistant n’est donc pas à conseiller, surtout pour les personnes qui sont au régime.   Il faut donc privilégier un petit dé...

Conseils pour améliorer son sommeil naturellement

Conseils pour améliorer son sommeil naturellement   Une mauvaise qualité du sommeil affecte les performances physiques, mentales et émotionnelles de tout un chacun. Bien dormir permet d’être mieux concentré, de bonne humeur et en meilleure santé.   Les problèmes liés au sommeil sont de plus en plus fréquents dans un monde hyperactif et les conséquences sur l’organisme sont dangereuses. Pour remé...

Les meilleurs exercices de dos pour les femmes

Les meilleurs exercices de dos pour les femmes   Le dos est une partie sensible du corps qu’il faut renforcer régulièrement.   Les douleurs dorsales et lombaires sont souvent dues à un problème musculaire ou à des tensions sur cette partie du corps. Certains exercices de musculation de dos pour les femmes soulagent et préviennent facilement les douleurs lombaires et dorsales.   Pour avoir un dos bien musclé, il est important d’...