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Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.

 

Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

Être au top de votre forme après 40 ans

Être au top de votre forme après 40 ans   Au moment où on fête son 40e anniversaire, on a tendance à sentir la vieillesse venir, que ce soit de manière physiologique ou psychologique.   De plus, nombreux son ceux qui rencontrent des problématiques de dépendance alimentaire avec une alimentation déséquilibrée, une vie privé conflictuelle, des soucis de santé, de stress ou encore de surpoids. ...

7 exercices pour avoir de belles jambes galbées

Les meilleurs exercices pour de belles jambes galbées   Si vous avez envie de jambes plus toniques et plus dessinées pour pouvoir arborer fièrement votre dernière tenue de sport, voici 7 exercices de fitness faciles à faire chez soi pour muscler vos cuisses et vos mollets.   Avec un peu d'entraînement, ces exercices simples et efficaces vous permettront d’avoir de belles jambes galbées.     7 exercices pour muscles les cuisses  ...

Les meilleurs exercices pour muscler les cuisses

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Musique et performance sportive : faut-il écouter de la musique en s’entraînant ?

Musique et performance sportive : faut-il écouter de la musique en s’entraînant ?   De nombreuses études scientifiques ont confirmé que la musique a plusieurs effets positifs sur notre corps.   Elle a un pouvoir relaxant, régénérateur et peut aider à la motivation, à la concentration et à l’amélioration de la performance lors d’une activité physique. Elle sert à dé...

Le fitness pour perdre du poids, mythe ou réalité ?

Le fitness pour perdre du poids, mythe ou réalité ?   Maigrir est l'objectif de nombreuses personnes en situation de surpoids ou  non d'ailleurs! Adopter un régime minceur, une diététique cohérente ou encore suivre un programme sportif sont des décisions qui peuvent vous donner d’excellents résultats. Il vous faudra toutefois vous armer de patience et de persévérance car toute perte de poids doit se faire progressivement et non de maniè...