Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.

 

Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

Accro au sucre? se désintoxiquer en 5 étapes

Accro au sucre? se désintoxiquer en 5 étapes   La dépendance et la consommation régulière et trop conséquente de sucres amène à la prise de poids, à une augmentation de la pression artérielle et du taux de cholestérol, un risque accru de de cancer, de maladies cardiaques et de diabète (et la liste ne cesse de s'allonger). Ces problématiques santé ne sont malheureusement que quelques-uns des effets né...

Le régime le plus approprié pour les coureurs

Le régime le plus approprié pour les coureurs   Parmi les différents régimes protéiques que nous avons à notre disposition, figurent deux options très populaires: le régime paléo et le régime cétogène.    Bien que tous les régimes qui augmentent votre teneur en protéines soient efficaces et puissent vous aider à perdre du poids et à gagner du muscle, nous vous indiquons ...

Les bienfaits santé du citron

Les bienfaits santé du citron    Le citron est un aliment « basique » qui regorge de plein de bons nutriments. Vous l'aurez compris, nous ne pouvons que vous conseiller d'en consommer au moins un chaque jour !   Ses origines remontent vraisemblablement dans une région du Cachemire aux confins de la Chine et de l'Inde. Par la suite, le citron est arrivé au Moyen-Orient pour être longtemps cultivé puis diffusé par les Arabes dans tout le bassin mé...

Et si le microbiote intestinal était responsable de la dépression ?

Et si le microbiote intestinal était responsable de la dépression ?   L’idée jadis répandue que les bactéries intestinales n'étaient en rien responsable de la santé mentale s’est transformée de nos jours en une activité majeure pour la recherche scientifique.   Selon de nombreuses études, la flore intestinale est d'ailleurs de plus en plus mis en avant comme un des principaux paramè...

Complément alimentaire Oméga 3 : Guide d'achat

Complément alimentaire Oméga 3 :  Guide d'achat   Les acides gras oméga-3 sont une famille d’Acides Gras Polyinsaturés. Ils possèdent donc plusieurs doubles liaisons carbone-carbone dans leur structure chimique et donc que leur chaîne carbonée n’est pas saturée en atome d’hydrogène (contrairement aux acides gras saturés).   Le terme « oméga-3 » regroupe plusieurs acides gras polyinsaturé...