Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.

 

Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

Comment maigrir rapidement avec le cardio training

Comment maigrir rapidement avec le cardio training   C'est quoi le cardio taining ?   Bien souvent, lorsque l'on entend le mot cardio, on pense à la sueur qui coule le long du front après une longue course sur le tapis roulant ou encore suite à une promenade de marche rapide pendant votre pause déjeuner.   L'exercice cardiovasculaire, également appelé exercice aérobie, signifie que vous faites une activité «...

Les conséquences du syndrome de surentraînement

Les conséquences du syndrome de surentraînement   Les effets d'un exercice excessif sur votre santé, votre bien-être et votre récupération peuvent être multiples!   Vous êtes certainement un professionnel du sport ou un coach sportif qui souhaite maintenir une forme physique de tout premier ordre, et vous poursuivez avec assiduité vos objectifs de gain musculaire ou de performance sportive.   Peut-être que vous ê...

Les vitamines à privilégier chez les sportifs

Les vitamines à privilégier chez les sportifs On entend très souvent dire qu’un sportif doit veiller à son alimentation et avoir une hygiène de vie correcte.   Effectivement, les personnes actives physiquement sollicitent leur organisme plus que la moyenne. C’est sans aucun doute la raison pour laquelle les sportifs consomment des aliments riches en vitamines, afin de garder la forme, mieux récupérer et rester au top toute l'anné...

Le chocolat noir : véritable trésor de bienfaits pour la santé

Le chocolat noir : véritable trésor de bienfaits pour la santé Le monde alimentaire possède une vaste gamme de produits avec pour certains, un rôle bénéfique dans les fonctions physiologiques et préventives de notre organisme.   Le chocolat noir par exemple est un aliment contenant énormément d’éléments qui ont de nombreux avantages sur la santé humaine.   Quels sont donc les bienfaits du chocolat noir ...

Être au top de votre forme après 40 ans

Être au top de votre forme après 40 ans   Au moment où on fête son 40e anniversaire, on a tendance à sentir la vieillesse venir, que ce soit de manière physiologique ou psychologique.   De plus, nombreux son ceux qui rencontrent des problématiques de dépendance alimentaire avec une alimentation déséquilibrée, une vie privé conflictuelle, des soucis de santé, de stress ou encore de surpoids. ...