Coaching sportif Paris

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Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être

 

Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.

 

Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.

 

 

Les bienfaits santé du citron

Les bienfaits santé du citron    Le citron est un aliment « basique » qui regorge de plein de bons nutriments. Vous l'aurez compris, nous ne pouvons que vous conseiller d'en consommer au moins un chaque jour !   Ses origines remontent vraisemblablement dans une région du Cachemire aux confins de la Chine et de l'Inde. Par la suite, le citron est arrivé au Moyen-Orient pour être longtemps cultivé puis diffusé par les Arabes dans tout le bassin mé...

Et si le microbiote intestinal était responsable de la dépression ?

Et si le microbiote intestinal était responsable de la dépression ?   L’idée jadis répandue que les bactéries intestinales n'étaient en rien responsable de la santé mentale s’est transformée de nos jours en une activité majeure pour la recherche scientifique.   Selon de nombreuses études, la flore intestinale est d'ailleurs de plus en plus mis en avant comme un des principaux paramè...

Complément alimentaire Oméga 3 : Guide d'achat

Complément alimentaire Oméga 3 :  Guide d'achat   Les acides gras oméga-3 sont une famille d’Acides Gras Polyinsaturés. Ils possèdent donc plusieurs doubles liaisons carbone-carbone dans leur structure chimique et donc que leur chaîne carbonée n’est pas saturée en atome d’hydrogène (contrairement aux acides gras saturés).   Le terme « oméga-3 » regroupe plusieurs acides gras polyinsaturé...

Les superaliments pour lutter contre le diabète

Les superaliments pour lutter contre le diabète   Vous souffrez de diabète de type 2, maladie caractérisée par une hyperglycémie chronique, c'est-à-dire par un taux trop élevé de glucose (sucre) dans le sang, et avez de la difficulté à stabiliser votre taux de glucose sanguin ?   S'il est vrai que la prédisposition génétique est un facteur à considérer, une mauvaise hygiè...

Comment maigrir rapidement avec le cardio training

Comment maigrir rapidement avec le cardio training   C'est quoi le cardio taining ?   Bien souvent, lorsque l'on entend le mot cardio, on pense à la sueur qui coule le long du front après une longue course sur le tapis roulant ou encore suite à une promenade de marche rapide pendant votre pause déjeuner.   L'exercice cardiovasculaire, également appelé exercice aérobie, signifie que vous faites une activité «...